Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio.
Destaques da obra:
• Um breve resumo da TCC e como ela funciona.
• Dez princípios essenciais da TCC organizados de forma similar à estrutura de uma terapia presencial.
• Orientação para criar objetivos e delinear estratégias que ajudem a atingi-los.
• Seções úteis de autoavaliação para ajudar o leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre o que aprendeu.

Professor universitário americano oferece conselhos práticos como enfrentar os problemas comportamentais
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Informações sobre o Livro

Título do livro : Terapia cognitivo-comportamental
Subtítulo do livro : Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação
Autor : Gillihan, Seth J.
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Manole LTDA
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2020
Quantidade de páginas : 184
Altura : 225 mm
Largura : 155 mm
Peso : 360 g
Data de publicação : 30-11-2020
Gênero do livro : Psicologia