Lynne Robinson, instrutora de renome internacional, orienta como podemos usar o Pilates para ajudar o corpo a queimar calorias e, ao mesmo tempo, adquirir uma silhueta mais esguia e forte. O Pilates não apenas o deixará em forma novamente como irá melhorar sua postura e respiração, fortalecendo-o por dentro e dando maior flexibilidade. Aqui você encontrará exercícios básicos explicados e ilustrados com clareza, de modo que poderá praticá-los em casa. Depois de dominá-los, passará às séries, que irão combiná-los para maximizar sua eficiência. Também encontrará dicas para introduzir o treinamento combinado no regime de boa forma e melhorar tanto a dieta quanto o estilo de vida – para acelerar a perda de peso.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Pilates Para Perder Peso: A Maneira Mais Rápida E Eficiente
Autor : Robinson, Lynne
Idioma : Português
Editora do livro : Pensamento
Capa do livro : Mole
Quantidade de páginas : 160
Altura : 23 cm
Largura : 19 cm
Peso : 0.476 kg
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Tipo de narração : Manual
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 21-11-2012
Ano de publicação : 2012