Julie Smith é autora de Por que ninguém me disse isso antes?, 1 milhão de exemplares vendidos no mundo. Dividido por temas de rápida identificação, este guia apresenta conceitos baseados em evidências científicas e ferramentas poderosas para usar nos momentos de maior vulnerabilidade. “Este livro é minha mão segurando a sua em meio à tempestade, dizendo: Venha por aqui, vamos dar um jeito.” – Dra. Julie Smith E se fosse possível abrir um livro no momento em que enfrentamos um grande desafio e encontrar a saída? A psicóloga Julie Smith criou este “manual de primeiros socorros” para nos ajudar a lidar com desafios de saúde mental no momento em que eles estão diante de nós, e não depois que tudo passou. Ela nos mostra como controlar nossas emoções e permanecer presentes, pois só assim seremos capazes de escolher como reagir a cada situação. Aqui você vai aprender a agir com mais leveza… • Quando for difícil conviver com outras pessoas – por timidez, por se achar inferior ou porque elas traíram sua confiança; • Quando for difícil estar consigo mesmo – por medo, insegurança ou excesso de autocrítica; • Quando for difícil lidar com suas emoções – como solidão, raiva e falta de esperança; • Quando olhar para o futuro e não quiser cometer os mesmos erros do passado, encontrando o caminho para se sentir realizado e em paz consigo mesmo.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : SEXTANTE
Autor : SMITH, JULIE
Título do livro : Para Você Ler Quando…
Data de publicação : 02-06-2025
Gênero do livro : Psicologia
Peso : 300 g
Quantidade de páginas : 272
Ano de publicação : 2025
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm