Não estou aqui para “consertar” ou “mudar” você. E o incrível é que nesse processo de não tentar consertar ou mudar seus sentimentos – e simplesmente permitir que a ansiedade esteja presente – é que você pode começar a se sentir melhor. É a partir desse conceito de largar a corda, surfar na onda e deixar acontecer que você pode ver a ansiedade afrouxar o controle sobre sua vida. Difícil de acreditar? As gerações Millennial e Gen Z são consideradas as mais ansiosas da história. Com os muitos gatilhos intensos específicos que precisaram enfrentar nos últimos anos – incluindo mudanças climáticas, extrema polarização política, racismo sistêmico, violência armada e instabilidade financeira –, é fácil entender por que estes jovens e adultos estão sendo diagnosticados com ansiedade em taxas alarmantes. A Dra. Lauren Cook entende as muitas razões sutis pelas quais esses dois grupos têm dificuldades diferentes dos seus antecessores. Sob uma lente feminista e interseccional, Cook compartilha suas próprias batalhas contra esse problema e apresenta exercícios fáceis e práticos para ajudar os leitores a enfrentarem as ondas da ansiedade em vez de tentarem nadar constantemente contra a corrente. Repleto de pesquisas psicológicas baseadas em evidências, além de experiências diversas de clientes para ilustrar as muitas formas como a ansiedade se apresenta, este livro vai ajudar você a identificar seus gatilhos e combatê-los no dia a dia. “Oferece com habilidade um meio-termo entre compreensão e dicas práticas.” – Publishers Weekly

Informações sobre o Livro

Título do livro : Geração ansiosa
Subtítulo do livro : Um guia para se manter em atividade em um mundo instável
Série : NA
Autor : Cook, Lauren
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Rocco
Edição do livro : 1
É kit : Não
Capa do livro : Mole
Com índice : Não
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 304
Altura : 23 cm
Largura : 16 cm
Peso : 400 g
Material da capa do livro : Papel
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Tradutores : Casotti Bruno
Gênero do livro : Literatura e ficção
Subgêneros do livro : Autoajuda
Escrito em letra maiúscula : Não
Data de publicação : 26-04-2024