As academias de ginástica tiveram seu primeiro boom na década de 1980 com a ginástica aeróbica, em sequência o boom com a musculação e na década de 1990 o Spinning e mais recentemente o treinamento com equipamentos não convencionais, conhecido como Cross training. Que podemos caracterizar como o uso de equipamentos ou modalidades que não são novas no treinamento esportivo, mas, estão sendo reintroduzidos no cenário da prática esportiva nas academias, clubes e estúdios como: corda naval, kettlebell, levantamento de peso, calistenia, treino em suspensão e a pliometria. Resumindo o Cross training propõe o desenvolvimento do condicionamento de forma plena por meio de partes independentes, que vamos considerar aqui como as ferramentas de treino. O mais difícil de trabalhar com o Cross training não esta na prescrição ou execução, mas sim no por que inserir ou retirar aquele exercício, manipular aquela carga de treino naquele momento especifico do treinamento, pois, exige do treinador a velha prática realizada de forma eficiente e executada de forma intencional, fazendo do treinador o próprio aluno. Com isso o objetivo da presente obra é possibilitar aos profissionais que atuam nesse universo um conteúdo com uma abordagem pragmática para a busca de um resultado seguro e eficiente na prescrição do treinamento para seus alunos/atletas.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Livro Cross Training – 1ª Edição – Machado E Outros
Autor : Outros
Idioma : Português
Editora do livro : Icone
Edição do livro : NAO SE APLICA
Capa do livro : Mole
Volume do livro : 1
Com índice : Não
Ano de publicação : 2022
Quantidade de páginas : 272
Altura : 23 cm
Largura : 16 cm
Peso : 1100 g
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Gênero do livro : Esporte
Tipo de narração : Manual
Tamanho do livro : Médio
Coleção do livro : Não se aplica
Escrito em letra maiúscula : Não
Quantidade de livros por kit : 1
Data de publicação : 03-09-2018