Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento. Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo. Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes. Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está – ansiedade, tristeza, raiva e fuga – e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode. Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P*rra! Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo. Calma Aí, P*rra! explica:- As Quatro Faces do Surto- A agilizar sua mente- A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)- Os Três Princípios para Lidar com o Problema- E muito mais Elogios a Sara Knight e seus livros: “Verdadeira autoajuda.” – The Boston Globe. “Genial!” – Vogue. “Hilário, irreverente e objetivo.” – Bustle.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Calma aí, P*rra!
Subtítulo do livro : Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida
Autor : Knight, Sarah
Idioma : Português
Editora do livro : Starling Alta Editora E Consultoria Eireli
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2019
Quantidade de páginas : 304
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 250 g
Data de publicação : 28-10-2019
Gênero do livro : Autoajuda