Por que alguns de nós ficamos com excesso de peso? Por que é tão difícil perder peso? Como podemos adotar atitudes saudáveis em relação à comida?

A psicologia das dietas traz uma visão ampla e equilibrada das causas do ganho de peso e dos desafios envolvidos nas dietas. Explorando os gatilhos cognitivos, emocionais e sociais que nos levam a tomar decisões ruins em relação à comida, o livro considera o que significa fazer uma dieta bem-sucedida. Ao entendermos nosso eu psicológico, o livro mostra como podemos mudar os comportamentos não saudáveis e, possivelmente, perder peso. Em uma era de problemas com o peso, obesidade e dietas perigosas, A psicologia das dietas nos mostra que não existe uma dieta milagrosa e que precisamos entender como nossa mente molda as escolhas alimentares que fazemos.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A psicologia das dietas
Autor : OGDEN, JANE
Idioma : Português
Editora do livro : BLUCHER
Capa do livro : Mole
Com índice : Sim
Quantidade de páginas : 140
Material da capa do livro : Outros
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 05-10-2022
Peso : 184 g
Ano de publicação : 2022
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm