Feita sob medida para mulheres na meia-idade, A Dieta Galveston é um programa de alimentação e de estilo de vida testado e aprovado pelas pacientes que o adotaram para equilibrar a alimentação, perder peso e mantê-lo durante a pré-menopausa e a menopausa. Incluindo mais de 40 receitas deliciosas, 4 semanas de cardápios convencionais flexíveis e 2 semanas de planos de refeições vegetarianas, o livro oferece orientações sobre:Como reduzir a inflamação integrando alimentos anti-inflamatórios em seu estilo de vida.Como mudar a porcentagem de macronutrientes com proporções específicas de gorduras saudáveis, proteínas magras e carboidratos de qualidade para ajudar a acabar com o desejo por açúcar.Como adotar o jejum intermitente como um recurso que utiliza os estoques de gordura do corpo e que ajuda a manter o peso conquistado.

Informações sobre o Livro

Idioma : Português
Editora do livro : ALAUDE
Autor : HAVER, DRA. MARY CLAIRE
Título do livro : A Dieta Galveston
Data de publicação : 30-12-2024
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética
Peso : 356 g
Quantidade de páginas : 256
Ano de publicação : 2024
Altura : 30 cm
Largura : 23 cm