“Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso.
Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

Informações sobre o Livro

Título do livro : A arte de relaxar
Autor : THICH NHAT HANH
Idioma : Português
Editora do livro : HarperCollins
Capa do livro : Mole
Com índice : Não
Ano de publicação : 2020
Quantidade de páginas : 112
Altura : 20.8 cm
Largura : 13.5 cm
Peso : 0.13 kg
Com páginas para colorir : Não
Com realidade aumentada : Não
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : ESOTÉRICO
Tipo de narração : Conto
Idade mínima recomendada : 18 anos
Data de publicação : 15-09-2020