Mais magro, mais musculoso, mais rápido, mais forte É possível alcançar todo o seu potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas em vez de 8 e, ainda assim, ficar mais descansado? Perder mais gordura do que um maratonista? Neste livro, o empresário Timothy Ferriss, autor best-seller do New York Times, prova que sim. Ao contrário do que se pensa, não é preciso ser presenteado com boa herança genética, nem desenvolver uma disciplina férrea. Para demonstrar isso, Tim Ferriss reuniu em 4 horas para o corpo os conhecimentos de médicos e atletas de alto rendimento e fez inúmeros experimentos pessoais. As dicas valem para todos os corpos. Seja na academia ou entre quatro paredes, as respostas estão todas aqui, e elas funcionam: saiba como perder peso e prevenir o aumento do percentual de gordura enquanto mete o pé na jaca nos fins de semana, nas férias e nos feriados; aumente em 10 vezes seu rendimento na corrida em apenas 12 semanas; reverta lesões “permanentes” e melhore seu rendimento sexual — entre os outros mais de 50 tópicos aprofundados neste livro. Você mal pode esperar para descobrir todo o seu potencial.

Informações sobre o Livro

Título do livro : 4 horas para o corpo
Autor : Tim Ferriss
Idioma : Português
Editora do livro : Intrínseca
É kit : Não
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2024
Quantidade de páginas : 592
Altura : 23 cm
Largura : 15.5 cm
Peso : 655 g
Material da capa do livro : Papel
Tradutores : Paulo Polzonoff Junior
Gênero do livro : Saúde e bem-estar
Subgêneros do livro : Desenvolvimento pessoal
Tipo de narração : Conto
Versão do livro : Brochura
Tamanho do livro : Padrão
Idade mínima recomendada : 14 anos
Data de publicação : 04-11-2024