Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como “pensa” a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.

Informações sobre o Livro

Título do livro : A Armadilha das Dietas
Subtítulo do livro : Aprenda a Lidar com as Emoções e Acabe com a Batalha contra a Balança
Autor : Lilis, Jason, Ph.D
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Pensamento Cultrix
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2016
Quantidade de páginas : 224
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 259 g
Coautores : Weineland Sandra M. Ph.D, Dahl JoAnne Ph.D
Data de publicação : 14-06-2016
Gênero do livro : Saúde, Fitness e Estética