Vivemos em um mundo de constantes mudanças e incertezas, com um volume de demandas, estímulos e distrações crescendo a cada dia, gerando ansiedade, caos e estresse em nossa mente. Um estudo da Universidade de Harvard aponta que em 46,9% do nosso tempo não estamos prestando atenção ao que estamos fazendo. A neurociência demonstra que manter a atenção no momento presente nos aproxima da felicidade e da sensação de bem-estar, ampliando também a produtividade no trabalho. Por isso o mindfulness é importante no trabalho. É a principal ferramenta que nos possibilita a prática de atenção ao momento presente até que ela se torne um hábito. Fortalece as áreas do cérebro ligadas a atenção, foco, raciocínio lógico, memória, autoconsciência e regulação emocional.

Informações sobre o Livro

Título do livro : Mindfulness no trabalho
Subtítulo do livro : 100 exercícios para aumentar sua produtividade e foco nos negócios
Autor : Calazans, Patricia
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Urbana Ltda
Ano de publicação : 2020
Quantidade de páginas : 100
Altura : 100 mm
Largura : 80 mm
Peso : 180 g
Data de publicação : 19-06-2020
Gênero do livro : Administração